夏にかで腹筋3種盛り〜干物男子、女子専用〜

夏に向けて腹筋が続かないあなたへ!!干物男子がやっている3種類の腹筋を紹介します!!

まず、3種類全部やっているかと言うとやっていません。気分によって一つはやろうと思ってやっています!!続かないものは続かないですが、3つも選択肢あると一つはやるんですよ!!なので続けられている印象です!!

最近は夜に食事してしまった時はその後やるようにして、夏に向けて意識も上がっています。

とにかく1日一個はやろうと思っています。忘れた時は次の日の朝やって夜もやるようなイメージです。

1点目!!とりあえず1番手間のかからない腹筋から、

ポイント

  • 寝ながらできる
  • TV、YouTube見ながらやっている
  • お腹少し意識するだけで筋肉の刺激を感じる

EMS 腹筋ベルト 腹筋トレーニング 腹筋 腕筋 筋トレ器具 ダイエット エクササイズ フィットネス トレーニングマシーン 液晶表示 USB充電式 男女兼用「6種類モード 9段階強度 日本語説明書付き」

2点目!!次の日に筋肉痛が残るのはこれ!!

ポイント

  • 三つの中で1番効果がある
  • 補助有りなので、楽チン
  • 服を掛けれる笑っ

一応名前検索したらYouTubeにやり方載せてる方いたので貼っときます!!

ALINCO(アルインコ) イージーエクサ EXG154 腹筋 太もも 腕部 エクササイズ用 折りたたみ機能付”,”b”:”アルインコ

3点目!!これは前回の記事でも説明したやつ

今時なんでこれが一番やってて、みんなにも勧めやすいです!!

夏に向けてこれで頑張ろう!!

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