前説として、マスクに関すること
マスクが減ってきている方、
医師のおすすめ方法の紹介
マスクにガーゼを巻く。薬局で買えるやつです。
ガーゼすら売ってない場合、キッチンペーパー！！
一日一枚は原作ですが、今は仕方ないと医師も！！
エレベーターのボタンは、端を押す
玄関のドアも極力触らない、肘などが有効
帰ったら手洗い30秒
1時間毎に窓を開ける
三時間コロナウイルスが漂ってると言う結果も、
睡眠は7時側以上
6時間未満の方に比べて、4倍の差が出ているようです。
分割してでも7時間ねるだけでこうかはきたいできるようです。
まとめ
できることを今はやるべきなのかなと思います！！